“運動と健康でらくらくアンチエイジング”というサブタイトルのもと、健康増進に関わる講習会を開催しました。

はじめに吉田スタッフが栄養学の講義を行い、健康寿命の延伸の為に出来る食事面からのアドバイスをわかりやすい言葉でお伝えしました。後半は、長岡スタッフからの食事についてのお話があり、その後実技へと移りました。実技では、体の歪みをチェックし、歪みのある方へ正しい姿勢のアドバイスを行いました。また、省スペースかつ器具を使用せずに出来るエクササイズをみんなで実践し、終了となりました。

参加者からは大変満足度頂けました。来年度も開催予定ですので、今回参加できなかった方は、ぜひ来年ご参加ください。