お知らせ
News山形県総合運動公園「健康寿命を延ばそう！ロコモチャレンジ！！」実施報告
総合運動公園| 場所 | 山形県総合運動公園 大会議室 |
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| 日程 | 受付９:３０ 開始１０:００ 終了１２:００ |
| 対応者 | 受付等：岩田 講 師：(株)モンテディオ山形 長岡隆泰・吉田淳二 |
| 実施状況 | 今年で３年目となるロコモ予防講習会を行いました。 運動面からは、ロコモと少子化の関連性、認知症問題など一見関連性はなさそうに思いますが実はとても重要な問題だったりと様々な点からまずは座学を行いました。実技は歩く時の1歩、歩幅が大事‼とのことから今の自分の状態を確認してもらい、半年後、1年後同じようなことが出来るのかを記録しながら行うと良いですよというアドバイスをもらいながら、楽しく体を動かしていただきました。 栄養面からは、バランスのいい食事として一汁三菜が理想的ですが、難しいようなら一汁一菜でも十分栄養は取れること、食事でストレスを貯めない長続きするコツをアドバイスしながら、皆さんメモを取り頷きながら真剣に聞いてくださいました。予定時間をオーバーしてしまいましたが、和やかな雰囲気の中行うことが出来ました。 ご参加いただきました皆様、誠にありがとうございました。 |
| 平成30年度 健康寿命を延ばそう！ロコモチャレンジ！！ 実施状況 | |
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| ロコモと認知症の関係とは？ | 歩く時の歩幅が大事ですね |
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| 皆さんしっかり延ばせていますか？ | 片足立ちはどうですか？ |
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| 足を大きく一歩踏み出して、輪っかを掴んでみましょう | 一汁三菜が理想的ですね |
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| 低栄養になっていませんか？ | 食事のコツを上手に掴んでみましょう |