運動の秋、食欲の秋がやって来ました！

気になったものはありますか？

冬に向けて日頃の運動不足解消をして

一緒に楽しみましょう！

日程：
１１月６日（土）～１１月７日（日）

募集開始：
１０月８日（金）

実施種目及び詳細

お好きなエクササイズを選んでね♪

• 介護予防＆健康ウォーキング
  11月6日（土）8:30-9:30
  会場／剣道場
  ※定員30名、内履き必要

• 介護予防＆健康ウォーキング
  11月7日（日）8:30-9:30
  会場／剣道場
  ※定員30名、内履き必要

• 筋膜リリース
  11月6日（土）10:00-11:00

  会場／柔道場
  ※定員20名

• 脂肪燃焼エクササイズ
  11月6日（土）11:30-12:30
  会場／柔道場
  ※定員30名

• 有酸素シェイプアップ
  11月7日（日）11:30-12:30
  会場／剣道場
  ※定員30名、内履き必要

• アクティブyoga
  11月7日（日）10:00-11:00
  会場／剣道場
  ※定員30名

受講料（当日受領）：
1つ参加の場合800円
2つ参加の場合1,500円
3つ参加の場合2,100円
※事前予約必要です

対象：
中学生以上男女

持ち物：
ヨガマット、タオル、内履き、水分
※筋膜リリースにご参加される方で、フォームローラーをお持ちの方はご持参ください

講師：
(株)フクシエンタープライズ　後藤裕介先生、秋葉裕子先生

※ご自宅で体温を測ってからお越しください。
※更衣室が使用出来ないため運動できる格好でお越しください。
※最小開講人数は8名からとし8名集まらなければ開催いたしません。

◎ご案内チラシ

(株)モンテディオ山形 自主事業担当係

TEL：023-655-5900
FAX：023-655-5907

EMAIL：park@montedio.co.jp