平成30年度に山形県総合運動公園で実施するスポーツ教室を下記の通りお知らせします。

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株式会社モンテディオ山形　平成30年度自主事業　スポーツ教室＆講習会のご案内
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問合せ先

〒994-0000 天童市山王1-1
山形県総合運動公園指定管理者
株式会社モンテディオ山形
自主事業担当係
TEL 023-655-5900 / FAX 023-655-5907

Eメール benibana@montedio.co.jp
HP http://park.montedio.co.jp/

平成30年度　山形県総合運動公園スポーツ教室　一覧

ピラティス

インナーマッスルを鍛え、美しい姿勢と疲れにくく痩せやすい身体を目指します。呼吸に集中することで頭もリフレッシュし、血行促進による冷え性や肩こり改善効果も期待できます。広々と落ち着いた空間で、健康的な身体づくりをはじめませんか？

講師：伊藤咲良
回数：1期～3期 年27回
受講料：各期4,500円
対象・定員：中学生以上男女1・２期40名、3期30名
日時：月曜日　19:00～20:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

トータルフィットネス

エアロビクスに体幹トレーニングを加えた動きで、心肺機能が向上し疲れにくい身体を作ることが出来ます。リズムに乗り身体を動かしながら、楽しく脂肪を燃焼させましょう。夜の時間帯なので、仕事帰りの運動にもおすすめです。

講師：伊藤咲良
回数：1期～4期 年36回
受講料：各期4,500円
対象・定員：中学生以上男女 1～3期40名、4期30名
日時：木曜日 19:30～21:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

 リラックスヨガ

ポーズをとることで全身の筋肉と脳が刺激されリラクゼーション効果が得られるため、精神安定や柔軟性を高めたい方におススメです。続けることにより脂肪燃焼効果も期待できます。体内環境を整え、血行促進によって代謝の良い身体を目指しましょう。

講師：加藤仁美
回数：1期～4期 年36回
受講料：各期4,500円
対象・定員：中学生以上男女 1～3期40名、4期30名
日時：木曜日 14:00～15:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

 夜・ヨガ

無理のないポーズと呼吸法で、身体の内側からキレイを目指します。自律神経を整えることでリラックス効果が得られ、集中力アップやストレス解消にもつながります。仕事や家事で疲れた一日の終わりに、身体をほぐしながら健康づくりを始めてみませんか。

講師：加藤仁美
回数：1期～4期 年36回
受講料：各期4,500円
対象・定員：中学生以上男女 1～3期40名、4期30名
日時：火曜日 19:00～20:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

フラダンス

左右に動くことで筋肉が均等になりバランス感覚が良くなります。腰を落とした動きで下半身の筋肉も鍛えられ、シェイプアップ効果が得られます。ゆったりとした音楽にのりながら楽しく身体を動かしてみませんか。衣装や道具が必要ないので、気軽にご参加いただけます。

講師：田中恵
回数：１期～４期 年３２回
受講料：１期８回 4,000円
対象・定員：中学生以上女性のみ 各期20名
日時：火曜日 10:00～11:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

 バレトン

バレエ、フィットネス、ヨガの動作をつなぎ合わせて裸足で行うエクササイズです。バランスの向上、柔軟性の向上、脂肪燃焼（ダイエット）効果などが同時に得られると昨今注目を集めています。楽しみながら、柔軟で引き締まった身体を手に入れましょう。

講師：荒木友子
回数：１期、２期
受講料：各期5,000円
対象・定員：一般男女 20名
日時：木曜日 13:00～14:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

スポーツ吹矢

スポーツ吹矢は腹式呼吸を積極的に行うことで、精神集中・血行促進・内臓の諸器官にもよい影響を与えます。楽しみながら無理なく身体を動かしてみませんか？道具も全て揃っておりますので、性別・年齢問わず、気軽に始められます。的に集中させることによる満足感や楽しさを是非体験してみてください。

講師：國井良幾、國井千鶴子
回数：1期～4期　各期6回
受講料：2,400円
対象・定員：一般男女 各期10名
日時：水曜日 10:00～11:30
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

はじめての太極拳

ゆっくりと体全体を使うことで、柔軟性を高め全身の筋力アップにつながります。深い呼吸を繰り返しながら普段使うことの少ない筋肉も動かすため、心肺機能の向上や肩こり・腰痛などにも効果的です。“体を動かしたいけれど運動が苦手・・”という方に是非おすすめの教室です。

講師：早坂ひで子
回数：１期、２期
受講料：各期4,000円
対象・定員：一般男女 20名
日時：月曜日 14:00～15:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

ジュニアテニス中高生（男子）

基本動作を学び、今よりも技術を向上させるきっかけづくりを行っていきますので、是非ご参加ください。

講師：工藤剛司
回数：1期のみ
受講料：2,000円
対象・定員：中高生男子6名
日時：6/5、12　19:00～21:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

ジュニアテニス中高生（女子）

基本動作を学び、今よりも技術を向上させるきっかけづくりを行っていきますので、是非ご参加ください。

講師：工藤剛司
回数：1期1回のみ
受講料：2,000円
対象・定員：中高生女子6名
日時：6/19、26　19:00～21:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

 ダブルステニス

競技歴１８年、指導歴１１年の講師が楽しく丁寧に指導しますので、ダブルスの経験のない方も基礎から学ぶことが出来ます。楽しくダブルステニスをプレーしましょう。

講師：工藤剛司
回数：1期～3期　各期8回
受講料：各期6,000円
対象・定員：一般女性8名
日時：日時は下記ご案内チラシをご覧下さい。（期ごとに曜日が異なりますので、ご留意下さい）
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

めだかコース（A）（年中・年長）
めだかコース（B）（小1・小2）

泳ぐのが初めてのお子さんのためのコースになります。様々なプログラムを通し、基礎体力の向上が期待できます。早い段階で集団行動を体験させることで協調性・積極性・社会性を養います。水と仲良くなって楽しく遊ぼう！

講師：岡崎郁子、太田香南子
回数：1期・2期　年40回
受講料：各期２０回　１０，０００円
対象・定員：①年中・年長　　②小１・小2　①・②各２５名
日時：火曜日　①17:00～18:00　②18:00～19:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

トライコース（A）（年中・年長）
トライコース（B）（小1・小2）

幼児プールでは泳げるんだけど、大きいプールで泳ごうとすると怖くて泳げなくなってしまう。そんなお子さんのためのコースが出来ました。大きいプールに挑戦して泳げるようになってみませんか。

講師：太田香南子、武田　理
回数：1期・2期　年30回
受講料：各期１５回　７，５００円
対象・定員：①年中・年長　②小１・小2　①・②各２５名
日時：月曜日　①17:00～18:00　②18:00～19:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

スイスイコース（A）（年中～小２）
スイスイコース（B）（小3～小6）

息継ぎが出来て、泳げることを前提とした２コース制で開催します。
様々なプログラムを通し、基礎体力の向上が期待できます。早い段階で集団行動を体験させることで協調性・積極性・社会性を身につけます。
※①・②共に自由形・背泳ぎだけの泳法となります

講師：太田香南子、武田理
回数：1期・2期　年40回
受講料：各期２０回　１０，０００円
対象・定員：①年中～小２　②小3～小６　①・②各２５名
日時：木曜日　①17:00～18:00　②18:00～19:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

キッズ水あそび（オムツの取れた幼児）

水を怖がらずに遊べるようになるまで、優しく指導いたします。初めてのお子様でもご参加出来ますので、夏のプールデビューを目標に一緒にみんなで楽しんでみましょう！

講師：太田香南子、武田理
回数：1期20回
受講料：10,000円
対象・定員：オムツの取れた幼児16名
日時：月曜日　１５：００～１６：００
◎ご案内チラシ（PDFファイル）