あなたは大丈夫？今から始める足腰強化に必要なこととは

最近、足腰が弱くなってきたかも・・・。と感じたことはないですか？
それはロコモ（運動器症候群）の始まりかもしれません。自分でも気づかないうちに進行していきます。40代から始まり、50代から急増しています。加齢で仕方がないとあきらめる前に、今から始めましょう。

主催：
山形県総合運動公園　指定管理者
株式会社モンテディオ山形

日時：
平成２９年１０月２６日（木）１３：００～１４：００（受付１２：３０～）

場所：
山形県総合運動公園内　大会議室

講師：
健康運動指導士　長岡　隆泰　（株式会社モンテディオ山形　スタッフ）
栄養士　吉田　淳二　（　　　　　　　同　　上　　　　　　）

定員：
一般男女　20名（先着順）
※募集期間　８月１４日（月）～１０月２５日（水）まで

参加料：
500円
※傷害保険・資料代含む

申込方法：
申込用紙に必要事項をご記入のうえ、運動公園の受付に持参または電話・郵送・FAXでお申し込みください。

内容：
日本人の平均寿命は延びているのに、要介護は増えているんです！その原因は・・。
チョットした運動習慣を身につけることや生活習慣を見直すことで、無理なく誰でも出来ることを一緒に実践してみましょう。

留意事項：
運動出来る服装で、タオル、飲み物をご持参ください

◎ご案内チラシ／申込書ダウンロード（PDFファイル）

お問合せ・お申込先

指定管理者　株式会社モンテディオ山形
〒９９４－００００
天童市山王１－１
山形県総合運動公園
TEL０２３－６５５－５９００
FAX０２３－６５５－５９０７
ホームページ　http://park.ｍontedio.co.jp