平成29年度　山形県総合運動公園スポーツ教室は4月1日より募集開始します。

株式会社モンテディオ山形　平成29年度自主事業　スポーツ教室＆講習会のご案内
ダウンロード （PDFファイル版）
※3月30日山形新聞朝刊折込チラシです。

問合せ先

〒994-0000 天童市山王1-1
山形県総合運動公園指定管理者
株式会社モンテディオ山形
自主事業担当係
TEL 023-655-5900 / FAX 023-655-5907

Eメール benibana@montedio.co.jp
HP http://park.montedio.co.jp/

平成29年度　山形県総合運動公園スポーツ教室　一覧

ピラティス

心と体を同時にコントロールし、体幹を鍛えながらしなやかで柔軟な身体を目指しましょう。美しい姿勢を目指したい方・冷え性改善・骨盤の歪み改善や肩こり解消にも。年齢・経験問わず参加頂けます。

講師：伊藤咲良
回数：1・3期10回、2期9回
受講料：1・3期…5,000円、2期…4,500円
対象・定員：中学生以上男女・1～2期40名、3期30名
日時：月曜日　19:00～20:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

トータルフィットネス

エアロビクスにコア(体幹)トレーニングを加えたフィットネス教室です。基礎体力の強化はもちろん、筋力アップ・バランスのとれたボディラインを目指す方、エネルギー消費を増加させ脂肪を燃焼させましょう。

講師：伊藤咲良
回数：1期9回、2期8回、3期9回、4期9回
受講料：1・3・4期…4,500円、2期…4,000円
対象・定員：中学生以上男女・1～3期40名、4期30名
日時：木曜日　19:30～21:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

 リラックスヨガ

ヨガでは、呼吸法と正しい姿勢が最も大切な要素です。集中力を高め心身をリラックスさせる効果があります。慢性的な症状の緩和・からだのゆがみを直すなど気になる方にはオススメです。自分のペースで無理なく進められます。

講師：加藤仁美
回数：1期9回、2期8回、3期9回、4期9回
受講料：1・3・4期…4,500円、2期…4,000円
対象・定員：中学生以上男女・1～3期40名、4期30名
日時：木曜日　14:00～15:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

 ヨガ・夜

ヨガでは、アンチエイジングや美肌効果も期待でき、体の内側からもキレイになれる要素が沢山あります。ユックリとした呼吸のため有酸素運動の効果も期待できます。ホルモンバランスを整え、冷え性改善などの効果を実感してみてください。

講師：加藤仁美
回数：1期9回、2期8回、3期9回、4期9回
受講料：1・3・4期…4,500円、2期…4,000円
対象・定員：中学生以上男女・1～3期40名、4期30名
日時：火曜日　19:00～20:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

フラダンス

フラダンスは、前後左右へ動くため脳を活性化させバランス感覚が整います。内側の筋肉も鍛えられ、見えない部分の多くの筋肉を使います。有酸素運動としての効果もかなり期待でき、ウエストのシェイプアップを目指したい方にお勧めです。

講師：田中恵
回数：1期～4期　各期8回
受講料：4,000円
対象・定員：中学生以上女性のみ　各期20名
日時：金曜日　13:15～14:45
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

ダブルステニス

競技歴17年指導歴10年の講師が楽しく丁寧に指導しますので、ダブルスの経験のない方も基礎から学ぶことが出来ます。楽しくダブルステニスをプレーしましょう。

講師：工藤剛司
回数：1期～4期　各期4回
受講料：3,000円
対象・定員：一般女性　各期8名
日時：日時は下記ご案内チラシをご覧下さい。（期ごとに曜日が異なりますので、ご留意下さい）
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

ジュニアテニス中高生男子

基本動作を学び、今よりも技術を向上させるきっかけづくりを行っていきますので、是非ご参加下さい。

講師：工藤剛司
回数：1期1回のみ
受講料：1,000円
対象・定員：中高生男子6名
日時：4/8（土）　13:00～15:00
※詳しくはリンク先ページをご覧下さい。
◎ご案内ページ

ジュニアテニス中高生女子

基本動作を学び、今よりも技術を向上させるきっかけづくりを行っていきますので、是非ご参加下さい。

講師：工藤剛司
回数：1期1回のみ
受講料：1,000円
対象・定員：中高生女子6名
日時：4/15（土）　13:00～15:00
※詳しくはリンク先ページをご覧下さい。
◎ご案内ページ

 スポーツ吹矢

ゲーム感覚で楽しみながら、健康になれるスポーツとして注目されています。腹式呼吸を積極的に使うことによる精神集中・血行促進・内臓の書記官にもよい影響を与えます。性別・年齢問わず楽しめますので、是非ご参加ください。

講師：国井良機、国井千鶴子
回数：1期～4期　各期6回
受講料：2,400円
対象・定員：一般男女　各期20名
日時：水曜日　10:00～11:30
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

こどもプール(年中・年長)

様々なプログラムを通し、基礎体力の向上が期待できます。早い段階で集団行動を体験させることで協調性・積極性・社会性を養い、遊びを取り入れた水慣れを中心に、段階的に泳ぎの基礎を身につけます。楽しく遊ぼう！

講師：岡崎郁子、太田香南子
回数：2期　各期20回
受講料：10,000円
対象・定員：年中・年長　25名
日時：火曜日　17:00～18:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

こどもプール(小1～小3)

様々なプログラムを通し、基礎体力の向上が期待できます。早い段階で集団行動を体験させることで協調性・積極性・社会性を養い、遊びを取り入れた水慣れを中心に、段階的に泳ぎの基礎を身につけます。

講師：岡崎郁子、太田香南子
回数：2期　各期20回
受講料：各期20回　10,000円
対象・定員：小1～小3　25名
日時：火曜日　18:00～19:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

こども水泳(年中～小6)

泳げることを前提とした2コース制で開催します。様々なプログラムを通し、基礎体力の向上が期待できます。早い段階で集団行動を体験させることで協調性・積極性・社会性を養い、泳力アップ及び多種泳法の習得を段階的に身につけます。

講師：太田香南子、武田理
回数：1コース、2コースともに各期20回
受講料：10,000円
対象・定員：年中～小6（1コース 年中～小2、2コース 小3～小6）各25名
日時：木曜日　1コース 17:00～18:00、2コース 18:00～19:00
◎ご案内チラシ（PDFファイル）

キッズ水あそび

2017/4/16追記：定員に達しましたので募集を終了しました

水を怖がらないで遊べるようになるまで、優しく指導いたしします。初めてのお子様でも参加できますので夏のプールデビューを目標に、一緒に楽しんでみましょう。

講師：太田香南子、村上等
回数：1期　20回
受講料：10,000円
対象・定員：オムツのとれた幼児　10名
日時：金曜日　１7:30～18:30
◎ご案内チラシ（PDFファイル）